Menus N° 1

Petit déjeuner
1 orange
1/5 de baguette
2 cc de matière grasse à 40 %
1 bol de lait écrémé Café ou thé

Déjeuner
Poireaux
2 cc de vinaigrette allégée
1 petite tranche de pain
1 darne de cabillaud
3 CS de polenta nature
Sauce : 1 petit boite de pulpe de tomate réchauffée avec ail et persil hachés
Nectarine ou autre fruit

Diner
1/4 de pintade rôtie
pommes de terre cuites autour de la pintade
Choux de Bruxelles
1 cc de matière grasse
1 yaourt 0 % à la vanille
1 fruit